ハリーさんの影響でタンパク質を意識する様になりました★ 大好きなお菓子を置き換えてます・・・ 先日腰を痛め、病院通いをしていますが 運動不足で筋肉が硬ーいと言われました💦 体重も落した方が良さそーです(^▽^)/ がんばる★★ 運動・筋肉大事ですね ★PECOLA★
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